腰骨质增生,我们能做什么

中老年人随着年龄的上升身体内的钙元素逐渐减少,就会比较容易患上腰骨质增生这样的骨科疾病,患者的腰部是会感觉十分疼痛的,因此大家在得了这种疾病之后必须尽早接受治疗,早点康复就能减少痛苦了,那么临床上腰骨质增生怎么治疗呀?下文就留给大家分享骨质增生治疗的相关注意事项。应对腰骨质增生,我们该做到这几点1、自我保护腰骨质增生患者首先要学会进行自我保护,比如在遇到寒冷天气的时候一定要注意防寒保暖,这样能够防...

腰骨质增生,我们能做什么

  中老年人随着年龄的上升身体内的钙元素逐渐减少,就会比较容易患上腰骨质增生这样的骨科疾病,患者的腰部是会感觉十分疼痛的,因此大家在得了这种疾病之后必须尽早接受治疗,早点康复就能减少痛苦了,那么临床上腰骨质增生怎么治疗呀?下文就留给大家分享骨质增生治疗的相关注意事项。

  应对腰骨质增生,我们该做到这几点

  1、自我保护

  腰骨质增生患者首先要学会进行自我保护,比如在遇到寒冷天气的时候一定要注意防寒保暖,这样能够防止血管收缩。

  一方面,冬季气候寒冷,如果大家不注意保暖的话不利于身体局部循环和自身的新陈代谢。另一方面,在夏天吹空调的时,骨质增生患者需要注意一下不要过分贪凉,不要对着冷风直接吹。

  腰骨质增生患者睡的床最好是硬板的,这样有利于保持脊椎的生理弯曲度。

  2、保持锻炼

  若不幸得了腰骨质增生,大家仍然要在平常生活中一定要加强锻炼。常锻炼的好处在于,既可以增加腰椎的活动度,还可以增加腰脊柱的稳定性。

  适合腰骨质增生患者进行的锻炼有四个,分别是俯卧位、仰卧位、腰背肌锻炼、屈腰凸背法腰背腹肌锻炼和腰椎功能活动。


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